2020-10

0歳

子供が赤ちゃん時代のダイエット

子供が赤ちゃん時代のダイエット30歳 産後すぐから体重を元に戻すべくダイエットを決意し赤ちゃんのためにも健康的な食事を、と和食中心で食事制限をしようと決めました。 もちろんお菓子などの甘い物は禁止。 ...
2歳

子育て中のダイエットは難しい!無理をするとストレス爆発

子育て中のダイエットは難しい!無理をするとストレス爆発 子育て中、特に未就園児がいる場合にはなかなかダイエットをすることが難しいです。 子どもがいなかったとき、私は糖質制限や夕食抜きダイエット、ウォーキングな...
3歳

子育て中のお腹回りの悩みの解決法

30代子育て中ですがお腹回りが気になってました 産後、伸びたお腹に脂肪がついてウエストが無くなりズボンは全てゴムタイプのウエストでした。 どんどんサイズが大きくなりもうちょっとで3桁になりそうで恐ろしかったです。 ...
1歳

子育て中ダイエットは自分の時間がない

産後ダイエットは自分の時間がない 産後からお腹周りのお肉が落ちないことが悩みです。 ダイエットに時間をとる余裕はありません。 うちは共働きです。 朝起きてから夜寝るまで、自分の時間はほとんどあ...
1歳

産後21キロ太った私を助けてくれた方法

産後21キロ太った私を助けてくれたのはヨガとプールでした。 妊娠中に急激に太ってしまい、産後も母乳が出なかったのでミルクでの育児だったので痩せることもなく、食欲が落ちることもなく154センチ45キロから一気に65キロにまで太りました。 ...
0歳

産後・子育て中は時間がなくてジムに行けない

時間がなくてジムに行けない 子育てに追われて、自分の時間を持つことが出来ず、独身時代や妊娠する前に行っていた、ジムに行く時間を確保する事が出来ないのが残念です。 当時ジムではウォーキングしたり走ったり、筋トレしたり、何時間も...
1歳

育児中のダイエットはできない

産後・育児中ダイエットは難しい 産後のダイエットは、思っているより難しかったです。 出産年齢が若いと代謝もいいので戻りやすいように感じますが理想のリフォームというのは、なかなか難しかったです。 一番は、おなかの...
2歳

育児中ダイエットは隙間時間を活かそう!

育児中のダイエットは隙間時間を活かす 27歳で出産、子どもは無事にすくすく育ってくれていて嬉しく幸せな限りです。 ですが、成長する子どもと共にだんだんと代謝が落ちていく年齢になってゆく母である私。 正直、元々体...
3歳

38歳お腹が出ている悩みのダイエット3児(8歳、6歳、3歳)

子育て中にお腹が出ている 私は3人目の妊娠で10キロ増加し、出産後の壮絶な育児生活や授乳などで体重は1年くらいかけて元に戻ったので油断していました。 子どもが1歳、2歳くらいまでは授乳もしていたので、いくら食べても太らないよ...
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